14 съвета от зъболекари за естествено избелване на зъбите

Уста, усмивка, устни, бузи, кожа, зъби, брадичка, чело, вежди, мигли,

Когато се замислите колко си пробиваме зъбите, не е чудно, че те могат да се оцветят по пътя. Помолихме някои топ зъболекари да споделят своите лесни съвети за избелване на зъбите, без да се налага да седнете на стола си ...

Яжте своя начин да почистите зъбите

1) ‘Ягодите съдържат ябълчена киселина, която е естествено избелващо средство за зъби. Не дръжте обаче ягодите на зъбите си дълго, тъй като плодовата киселина ще атакува емайла “, съветва д-р Mervyn Druian, Лондонският център за козметична стоматология.

две) ‘Известно е, че храните, които са твърди или хрупкави, помагат за почистването на зъбите, докато се ядат. Ябълките се считат за „четка за зъби на природата“ и са чудесен начин за почистване на зъбите в движение. Другият избор включва сурови моркови, целина и пуканки. Всички тези храни са известни като „препарати“, тъй като грапавите ръбове действат като почистващо средство за отстраняване на бактериите от зъбите. Опитайте се да направите тези крайни храни, които ядете по време на хранене, ако знаете, че няма да можете да си миете зъбите веднага след ядене “, казва д-р Пета Лий, Elleven Dental.

ПОВЕЧЕ ▼: АНГАЖИРАШ ЛИ ТЕЗИ ШЕСТ ГРЕХА ЗА ЗЪБНИ ЧЕТКИ?

3) „Това може да е изненада за мнозина, но сиренето е известно и с това, че помага да се поддържат здрави бели зъби“, добавя д-р Лий. ‘Макар и много угоено, сиренето ускорява неутрализацията на киселината и реминерализацията на емайла. По-малко увреждане на нашия емайл се равнява на по-малко обезцветяване. В допълнение, сиренето също е с високо съдържание на калций, който е известен с укрепването на костите и зъбите. За по-здравословна алтернатива млякото и киселото мляко действат по същия начин, както сиренето. “

4) ‘Всичко, което ще оцапа бяла риза, ще изцапа зъбите ви. Така че избягвайте тъмните храни и пийте газирани напитки със сламка “, казва д-р Uchenna Okoye, посланик на Oral-B и стоматологичен експерт по Channel 10’s 10 Year Younger.

5) „Яжте бели храни: колкото по-бели са храните, които ядете, толкова по-бели ще бъдат зъбите ви“, съветва д-р Ричард Маркис от Wimpole St Dental. ‘Яжте пиле, ориз и риба. Избягвайте пигментирани храни като цвекло, боровинки и китайско / индийско за внос (което има много куркума или оцветители за храна). “

Подаръци за рожден ден на 11 -годишно момиче

ПОВЕЧЕ ▼: ЖИВОТНАТА СТЪПКА, КОЯТО ПРОПУСКАШ, КОГАТО ЧЕТЕШ ЗЪБИТЕ СИ

6) „Дъвченето на дъвка също е много полезно, когато става въпрос за поддържане на бяла усмивка“, препоръчва д-р Лий. ‘Дъвката помага за механично почистване на зъбите, като премахва остатъците и стимулира производството на слюнка, което увеличава способността на слюнката ви да неутрализира киселината и реминерализира емайла ви, като в крайна сметка укрепва зъбите. Уверете се, че сте избрали дъвка без захар и ако има избелващи свойства, още по-добре! ’

РЕГУЛИРАЙТЕ ЧЕТКАТА СИ

7) „Флуоридът е актуален и затова той трябва да се допълва често. Най-добре е да изплювате, вместо да изплаквате след измиване на зъбите, така че флуорът да остане в устата ви по-дълго. Това е особено важно за нощната четка, за да може флуоридът да покрие зъбите ви, докато спите “, казва д-р Окойе.

ПОВЕЧЕ ▼: ЗАЩО НИКОГА НЕ ТРЯБВА ДА СПЕТЕ С ОТВОРЕНИТЕ УСТИ

8) ‘Содата за хляб е естествено избелващо средство за зъби и е включено в много пасти за зъби. Опитайте да смесите една четвърт чаена лъжичка сода за хляб с вода и да я приложите върху зъбите с четката за зъби. Като алтернатива добавете содата за хляб към евтина паста за зъби. Това няма да увреди зъбите ви по никакъв начин, но ще ги накара да изглеждат постепенно по-бели с времето “, съветва д-р Маркис.

9) ‘Използвайте електрическа четка за зъби. Електрическите четки за зъби могат да премахнат до 70% повече плака, отколкото само ръчните четки. Те също така премахват повече петна, като вибрират или се въртят по-ефективно “, добавя д-р Marques.

ИЗМЕТЕТЕ БАКТЕРИИ

10) „Водата е не само от съществено значение за цялостното благосъстояние, но е жизненоважна и за голямото здраве на устната кухина. Водата действа като естествен почистващ препарат и има силата да измие бактериите и остатъците, останали по зъбите след хранене, така че не забравяйте да пиете чаша вода след всяко хранене “, казва д-р Лий.

единадесет) ‘Използвайте топла солена вода за изплакване. Това помага за естественото избелване на зъбите и се грижи за венците. Смесете една чаена лъжичка сол в чаша топла вода, преварена в чайник (първо я охладете) и я използвайте като вода за уста. Солта е естествен антибактериален препарат, който действа, като атакува бактериалните клетъчни стени “, предполага д-р Marques.

ПОВЕЧЕ ▼: КАК ДА СПРЕТЕ ШЛИФИРАНЕТО НА ЗЪБИТЕ

12) ‘Използвайте кокосово масло за изплакване на уста, това е известно като издърпване на масло. Използвайте супена лъжица кокосово масло и разбърквайте в устата толкова дълго, колкото можете - колкото по-дълго, толкова по-добре, 15 минути е идеалното време “, съветва д-р Marques.

13) ‘Конците с конец премахват част от оцветяването между зъбите, което прави усмивката ви незабавно да изглежда по-бяла. Опитайте да използвате конци няколко пъти седмично, тъй като това не само ще подобри здравето на венците ви, но и ще забележите, че усмивката ви изглежда по-ярка “, препоръчва д-р Лий.

СЪВЕТ ЗА ИЗМАМА

14) „Носете червено червило със син подтон, за да изглеждат зъбите ви по-бели“, казва д-р Друян.

подарък за Свети Валентин за гаджето ми

ПОВЕЧЕ ▼: НАЙ-ГОЛЕМИТЕ ПРОБЛЕМИ НА ЛИЦЕТО НА ЗЪБИТЕ СЪС ВЪЗРАСТТА

Като този? Абонирайте се за бюлетина за добро домакинство.

Това съдържание се създава и поддържа от трета страна и се импортира на тази страница, за да помогне на потребителите да предоставят своите имейл адреси. Може да можете да намерите повече информация за това и подобно съдържание на piano.io Реклама - Продължете да четете по-долу